Osobní trénink
Individuální lekce TRX Brno - osobní trénink
Čas a místo osobního tréninku záleží na dohodě. Obsahovou náplň tvoří zahřátí, cvičení na TRX a závěrečné protažení.
U individuálních TRX lekcí je kladen nejvyšší důraz na precizní provedení cviků. Tím se maximálně zvyšuje účinek cvičení. Jedině správně provedený cvik umožňuje zapojit a posílit konkrétní svaly, aniž by docházelo k přetěžování těch svalů, které přebraly funkci za ochablé svaly. U začátečníků je cílem tyto ochablé svaly opět "probudit" k jejich správné činnosti a tím skončit s přetěžováním nesprávných svalů a docílit tak celkového rovnoměrného posílení těla. Pokročilí mohou buď posilovat tělo jako celek díky velmi široké škále obtížnosti cviků, nebo se mohou zaměřit na konkrétní svalové skupiny.
Vyváženým posilováním svalů celého těla dosáhnete větší jistoty nejen na fyzické, ale i na psychické úrovni.
Lekce může probíhat např. u Vás doma, na zahradě, v lese, na hřišti, v posilovně nebo fitcentru. Jediná podmínka je možnost zavěšení TRX. Venku se dá TRX zavěsit na strom, větev, sloup... Uvnitř se dá zavěsit na žebřiny, se speciálním úchytem který vlastníme na dveře, případně na dostatečně pevnou kotvu nebo jiný úchyt do stropu nebo na stěnu.
Ceník individálních lekcí
| Počet osob | Cena os./hod. |
| 1 osoba | 560 Kč |
| 2 osoby | 460 Kč |
| 3 osoby | 320 Kč |
| 4 osoby | 240 Kč |
| 5 a více | 190 Kč |
Kontakt:
Daniel Kotas, 777 64 64 35, dan@trxbrno.cz
