Svátek práce v pohybu - Nordic Walking výlet s kurzem

Kdy: středa 1.5.2019 od 10:00 

Kde: Útěchov - Vranov - Útěchov, délka trasy přibližně 10 km.

Sraz: v 10:00 v Útěchově u tenisového hřiště


Cena: 450,- Kč včetně zapůjčení holí (pro členy klubu chodec.com je cena 150,- Kč). Zapůjčení holí je při absolvování kurzu zdarma. Pokud máte zájem si hole pořídit, vyberte si z našeho e-shopu: www.holeleki.cz a my Vám tento model holí rádi na kurz zapůjčíme.    

Co s sebou: doporučujeme sportovní obuv, pohodlné sportovní oblečení, ideálně i návleky, pití a v případě deště pláštěnku. 

Přihlášky:  nejpozději do pondělí 29.4. do 19:00. Přihlásit se můžete vyplněním přihlášky pod textem nebo telefonicky.

Kontakty: Daniel Kotas - 777 64 64 35, Eva Kotasová - 608 83 23 13

Během procházky Vás naučíme správnou techniku chůze s NW holemi. Ukážeme Vám, jak pohyb provádět tak, aby byl co nejefektivnější a posílili jsme u něj co nejvíce svalů v těle. Upozorníme Vás na nejčastější chyby a jak se jim vyvarovat. Také Vám poradíme s volbou správných holí, vhodné obuvi, oblečení a ostatního příslušenství. Jdeme za každého počasí. 

Z Útěchova se vydáme po Kroucené cestě do Vranova, tady navštívíme hospůdku a vydáme se po jiné cestě zpět do Útěchova. 

Těšíme se na Vás a další krásné zážitky :-) Eva a Dan