Nordic Walking výlet za posly jara - bledulemi

Kdy: neděle 12.3.2017
Kde: Černošice - Nedvědice - Pernštejn
Sraz: v 8:15 na zastávce autobusu 301 z Králova Pole směr Lysice. Odjezd autobusu v 8:27. 

Cena: 450,- Kč včetně zapůjčení holí. Pro členy klubu chodec.com je cena 150,- Kč.
Co s sebou: doporučujeme sportovní obuv, pohodlné sportovní oblečení, ideálně i návleky, pití a v případě deště pláštěnku. 
Přihlášky: nejpozději do čtvrtka 9.3. do 19:00. Přihlásit se můžete vyplněním přihlášky pod textem nebo telefonicky.
Kontakty: Daniel Kotas - 777 64 64 35, Eva Kotasová - 608 83 23 13

Výlet bude zaměřen na správné zvládnutí kompletní techniky Nordic Walkingu. Ukážeme Vám, jak pohyb provádět tak, aby byl co nejefektivnější a posílili jsme u něj co nejvíce svalů celého těla. Upozorníme Vás na nejčastější chyby a jak se jim vyvarovat. Také Vám poradíme s volbou správných holí, vhodné obuvi, oblečení a ostatního příslušenství.

Výlet povede z Černovic, údolím Chlébského potoka do Nedvědic což je cca 9,5 km. Dle sil a nálady okoukneme pestré okolí vesničky Pernštejn což nám dá ještě nějaký km navrch :o). Pokud nám bude příroda nakloněna odměnou nám budou lány kvetoucích bledulí či jiných poslů jara :o)

Délka kurzu přibližně 4 - 5 hodin a jdeme za každého počasí.


Na všechny chodce se těší Dan a Eva