Nordic Walking kurz - Újezd u Černé Hory

Kdy: neděle 20.10.2019 od 10:00 

Kde: Újezd u Černé Hory

Sraz: před ubytovnou Jižní Portál, Újezd u Černé Hory. Kdo bude chtít, domluvíme společný odjezd auty.

Cena: 450,- Kč včetně zapůjčení holí. Pro členy klubu chodec.com je cena 150,- Kč. Zapůjčení holí je při absolvování kurzu zdarma. Pokud máte zájem si hole pořídit, vyberte si z našeho e-shopu: www.holeleki.cz a my Vám tento model holí rádi na kurz zapůjčíme.  

 
Co s sebou: doporučujeme sportovní obuv, pohodlné sportovní oblečení, ideálně i návleky, pití a v případě deště pláštěnku. 

Přihlášky: nejpozději do čtvrtka 17.10. 19:00. Přihlásit se můžete vyplněním přihlášky pod textem nebo telefonicky.

Kontakty: Daniel Kotas - 777 64 64 35, Eva Kotasová - 608 83 23 13

Během procházky Vás naučíme správnou techniku chůze s NW holemi. Ukážeme Vám, jak pohyb provádět tak, aby byl co nejefektivnější a posílili jsme u něj co nejvíce svalů v těle. Upozorníme Vás na nejčastější chyby a jak se jim vyvarovat. Také Vám poradíme s volbou správných holí, vhodné obuvi, oblečení a ostatního příslušenství. Jdeme za každého počasí. 

Délka výletu je 14 km a návrat zpět do výchozího bodu bude mezi 14. - 16. h. 

Těšit se můžete na příjemnou procházku, na které uvidíme skalní útvar Krkatou Bábu, zříceninu hradu Trmačov nebo partyzánský památník.

NA VIDĚNOU!!!

 Eva a Dan