Nordic walking kurz s výletem Ždánickým lesem

Kdy: neděle 16.9.2018 od 10:00 do 16:00 hod.
Kde: Ždánický les
Sraz: v 10:00 v Rašovicích. Odjezd z Brna v 9:15 vlastními auty, kdo bude chtít, ozvěte se a domluvíme doplnění míst v autech.

Cena: 450,- Kč včetně zapůjčení holí. Pro členy klubu chodec.com je cena 150,- Kč. Zapůjčení holí je při absolvování kurzu zdarma. Pokud máte zájem si hole pořídit, vyberte si z našeho e-shopu: www.holeleki.cz a my Vám tento model holí rádi na kurz zapůjčíme. 
Co s sebou: doporučujeme sportovní obuv, pohodlné sportovní oblečení, ideálně i návleky, pití a v případě deště pláštěnku. 
Přihlášky:  nejpozději do čtvrtka 13.9. 19:00. Přihlásit se můžete vyplněním přihlášky pod textem nebo telefonicky.
Kontakty: Daniel Kotas - 777 64 64 35, Eva Kotasová - 608 83 23 13

Výlet bude zaměřen na správné zvládnutí kompletní techniky Nordic Walkingu. Ukážeme Vám, jak pohyb provádět tak, aby byl co nejefektivnější a posílili jsme u něj co nejvíce svalů celého těla. Upozorníme Vás na nejčastější chyby a jak se jim vyvarovat. Také Vám poradíme s volbou správných holí, vhodné obuvi, oblečení a ostatního příslušenství. Jdeme za každého počasí. 

Čeká nás příjemná procházka malebnou krajinou Ždánického lesa, hradiště Kepkov, tvrziště Konůvky či kaple sv. Cyrila a sv. Metoděje. Těšíme se na Vás :-) Eva a Dan