Nordic Walking kurz Adamov

Kdy: sobota 21.9.2019 od 10:00 

Kde: Adamov - Máchův památník - Nový hrad - Adamov

Sraz: Adamov, parkoviště u Náměstí Práce

Cena: 450,- Kč včetně zapůjčení holí. Pro členy klubu chodec.com je cena 150,- Kč. Zapůjčení holí je při absolvování kurzu zdarma. Pokud máte zájem si hole pořídit, vyberte si z našeho e-shopu: www.holeleki.cz a my Vám tento model holí rádi na kurz zapůjčíme.  

 
Co s sebou: doporučujeme sportovní obuv, pohodlné sportovní oblečení, ideálně i návleky, pití a v případě deště pláštěnku. 

Přihlášky: nejpozději do čtvrtka 19.9. 19:00. Přihlásit se můžete vyplněním přihlášky pod textem nebo telefonicky.

Kontakty: Daniel Kotas - 777 64 64 35, Eva Kotasová - 608 83 23 13

Během procházky Vás naučíme správnou techniku chůze s NW holemi. Ukážeme Vám, jak pohyb provádět tak, aby byl co nejefektivnější a posílili jsme u něj co nejvíce svalů v těle. Upozorníme Vás na nejčastější chyby a jak se jim vyvarovat. Také Vám poradíme s volbou správných holí, vhodné obuvi, oblečení a ostatního příslušenství. Jdeme za každého počasí. 

Délka výletu je 12,5 km a návrat zpět do Adamova bude mezi 14. - 15. h. 

Těšit se můžete na pohodovou procházku, kterou umocní energie památných důbů a líp, na krásnou vyhlídku z Máchova památníku či zářijový jarmark na Novém hradě.

NA VIDĚNOU!!!

 :-) Eva a Dan